惊蛰，顾名思义，就是将所有冬藏的生命又释放出来，使大地又充满生机，就像人睡觉时，将人在“各界”漫游的精神唤回，又回到物质身体上来一样。
　　当然，此时大地上和人体上不管是好、是坏、是善、是恶的生命体都会同时苏醒过来。这样就得靠人的正确认知、辨别能力，使自己踏在第六朵“莲花浪”上，而不致坠入“人心苦海”。
　　所以，茶道的养生办法有如下几个方面：
　　一、常持清纯的思想，以淡泊于纯阳之境的头颅。
　　二、常饮纯净的茶以平和方式化解体内的淤滞能量。
　　三、卧禅寡欲：睡眠时右侧卧以右手置于头颅下，以左手指尖置于尾骨上，使人体的肉身与精神形成合一之势，自然心清欲寡。